果然跑步還是要練過！

已經整整一個半月沒騎車也沒運動了，上禮拜天實在悶的受不了，那種久未運動的鬱悶形成的不理智與衝動，戰勝了擺爛的惰性，翻出了3年多前為了減肥買的慢跑鞋，就去附近的國小操場開始這久違的慢跑初體驗，應該算初體驗吧，畢竟從當兵期間的跑步到現在也差不多快6年了，整整6年沒跑步加上1個半月沒運動，自知體能一定退步一大截，所以只設定一個目標，就是不管用跑的或走的都好，至少要撐過30分鐘，結果總共跑了34分鐘、4260公尺，雖然和我當兵狀況好時3000公尺12分半差距甚多，但至少中途沒停下來，用跑的跑足了30分鐘，而且因為真的夠慢，跑完以後也沒有痛不欲生的感覺，正打算著接下來還是不能騎車的兩個禮拜就用跑步來打發好了，沒想到三天過去了，仍舊無法繼續第2次的跑步，因為跑完的隔天一覺醒來，兩條腿好像黏在床上一樣動彈不得，全身上下除了手臂以外都痠痛無力，才短短的4公里居然就讓我鐵腿了，看來騎車和跑步運動到的肌肉果然大不相同，跑步的過程中完全不會喘，甚至多次因心跳過低，讓Garmin 500不斷BB叫，就是之前騎車有建立了一定的心肺能力，但大腿的肌肉卻跟不上，心有餘而力不足，跑個一次就躺了3天真的是蠻遜的，我想到明天應該恢復的差不多可以繼續了，第一次躺3天第2次怎麼也該恢復的快點才是，這樣在我能騎車前至少還有點事做，不然每天睡到自然醒真的是蠻廢的。