▲今天車隊共21個人參加活動 ▲聖衡宮的上坡 ▲和阿強在補給站吃了個客家艾草粿 ▲差不多騎了2個小時後剩30公里左右，才把速度拉高了點 (Garmin edge 500 Laps的功能蠻好用的，可以分段記錄時間與速度) ▲起點(苗栗縣立體育場)→北勢大橋→造橋交流道→台72線快...
Nice route for holiday training | 谷關支線【白毛山】
▲從新社來過這個牌樓後，右轉往白毛山，左轉往谷關 ▲起點海拔約532m ▲沿途走白毛山林道，可轉往國姓走136到赤崁頂 ▲今天的目的地【白毛山】上的芊芊小棧 ▲海拔從532m->852m，距離6.62km ▲今天人少了點， 羊奶頭茶葉蛋不...
Withdrawal Symptoms：cOffee、bikE、sWimming、jOgging | 讓你願意浪費生命的戒斷症狀
▲Withdrawal Symptom： cOffee ▲Withdrawal Symptoms：bIkE、sWimming、jOgging Coffee 'no boost in the morning' 這是BBC報導的"早上喝咖啡並無助提振精...
Nice route for holiday training | 假日練車的好所在【苗栗薑麻園】
▲終點薑麻園上的涼亭 ▲7/18 活動當天的等高線圖，只有一個陡坡 ▲從這裡開始今天探路的起點 約4.1公里的爬坡 (海拔上升從402m ->763m) 距離不長還好 ▲終點薑麻園，可轉往大湖和三義 ▲DS賴堅持要翹著他的小藍鳥轉個不停 ▲回程經過龍騰斷橋 ▲ 今天的路線：...
adidas CLIMACOOL REGULATE M | 輕量透氣慢跑鞋
▲黑紅配色完全是我的菜 ▲CLIMACOOL 360度透氣，幾乎整個鞋面都是透氣材質，可以直接看到鞋子裡面 除了通風涼爽以外，也超輕量 ▲舊的Nike Max Air，放了4年，可能都變質了，穿沒幾次鞋底都穿了 本來根本沒打算要買慢跑鞋，只是舊的Nike Maxair已經磨到氣墊...
Defeet Aireator Bicycle socks | 自行車襪
▲還有環法車隊 hTC Columbia使用 ▲買3送1，共買了4雙來試穿 騎車以來一直想找雙比較好穿的運動短襪，加上最近有在跑步，需求就更強烈了，一般運動襪有分薄的和厚毛巾底，我個人是比較喜歡厚底穿起來的紮實感，也看過一些Assos和PEARL iZUMi所謂專業的自行車襪，除...
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