23th Week Summary(Exercise)

今週の概要

距離：210km

時間：11hr 25m

頻度：70

特別：六月七日ー鹿港(約100km)

腕立て：45回

自己批判：まあまあ

現在：體重 60.7kg、體脂肪：15.3%(一個禮拜就減去多的3kg回復正常了)