39th Week Summary(Cycling)

▲39th Week Summary(Cycling)

▲花蓮洄瀾200k衛星空照

今週の概要

距離：356.31km

時間：17hr 36m

特別：花蓮洄瀾200k(9/26)

腕立て伏せ：61回

現在狀態：體重 59.2kg、體脂肪：12.1%


洄瀾200k騎完，我的Garmin 705顯示消耗了9960卡路里，本想會再降個2公斤，沒想到因週六、週日暴飲暴食反而重了1公斤，而體脂肪卻一口氣降了2%，我想2、3天代謝消化掉體重就會減回來了，這次200k雖輕鬆騎，難度也大不如武嶺，騎完卻整個人都快掛了，心得和賽後分析過幾天再找時間寫好了...