很多人都可以用某種方式，當你的良師，請拋掉譏嘲，傾聽每一個人的聲音，你會變得比較精明、比較謙虛。如果別人認為智豐和謙虛是你的兩大優點，不管外在環境怎麼變化，你都會變成贏家。 工作和生活之間求得平衡的彈性，是必須努力才能賺到的報酬，不是應有權利 告訴我你的夢想，由我來幫你實現...
26th Week Summary(Cycling)
今週の概要 距離：139km 時間：9hr 4m 頻度：71 特別：南投 八卦茶園(6/28) 腕立て伏せ：48回 自己批判：標準以下 現在狀態：體重 60.4kg 、體脂肪：14.6%
明朝那些事兒(一)
長期的困難生活，最能磨練一個人的意志，有很多人在遇到困難後，只能怨天尤人，的過且過，而另外一些人雖然也不得不在困難面前低頭，但他們的心從未屈服，他們不斷的努力，相信一定能夠取得最後的勝利。 知道可能面對的困難和痛苦，在恐懼中不斷掙扎，而仍然能戰勝自己，選擇這條道路，才是真正的勇氣...
25th Week Summary(Cycling)
今週の概要 距離：235km 時間：12hr 17m 頻度：76 特別：大甲(6/20) 腕立て伏せ：47回 自己批判：よっかたです 現在狀態：體重 60.9kg 、體脂肪：15.8%
blog hacker
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跑馬燈 (marquee) -轉貼
跑馬燈 (marquee) l
24th Week Summary(Cycling)
今週の概要 距離：200km 時間：10hr 44m 頻度：70 特別：何もありません 腕立て伏せ：46回 自己批判：特別なものは何もありませんが、毎日自転車に 乗ります。 現在狀態：體重 61.3kg 、體脂肪：15.0%(現在已穩定維持在...
Menu Keychain 黑鈦系列鑰匙圈
▲ 鋼、鈦、和塑料組成 ▲ 全長約9cm，那一塊黑得發亮的鈦只有3cm，真的是有點小巧精緻 ▲ 拉開鈦金屬後，可見精巧的鑰匙圈固定機制 ▲ 打開後 是那纖細的塑料鑰匙圈，所以我只打算放一支 ▲ 和我的車鑰匙看起來還...
23th Week Summary(Exercise)
今週の概要 距離：210km 時間：11hr 25m 頻度：70 特別：六月七日ー鹿港(約100km) 腕立て：45回 自己批判：まあまあ 現在：體重 60.7kg 、體脂肪：15.3%(一個禮拜就減去多的3kg回復正常了)
Take note：六月
dereliction of duty 怠忽職守 don't put your words in my mouth on one's behalf minute 會議記錄 extent of knowledge what dreams you can achiev...
22th Week and May Summary(Exercise)
今週の概要 距離：225km 時間：11hr 48m 頻度：73 特別：五月二十九日ー139縣道(125km) 腕立て：44回 自己批判：好いですね 現在：體重 63.1kg 、體脂肪：15.5% 五月の概要 距離：967km 時...
大同14吋復古電扇TF-D14A-BK（終究還是買了）
▲大同14吋古董電扇TF-D14A，精緻耐用又充滿懷舊古樸設計質感的好東西，我想應該是年紀較長後，對東西要求的標準已轉為耐看與耐用。 耐看，就可以和既有的東西搭配，而且一段時間之後看還是不錯就省下了喜新厭舊買新東西的費用；耐用，耐用的東西都經得起歲月的折磨，而且越用越有味...
Memoirs of a fatty：胖子回憶錄之飲食篇
在去年開始減肥時為求獲得最大的成效，除了發狠運動外，還下定決心徹底的改變飲食習慣，一直以來對吃東西這件事從沒有特別講究，一向是隨心所欲，一時興起想吃什麼就吃什麼，像雞排、滷味等有的沒的小吃，也就是常把小吃當正餐，而且吃得比正餐還飽，這樣下來雖和別人一樣一天三餐、不吃宵夜、不吃零食...
21th Week Summary(Exercise)
今週の概要 距離：189km 時間：9hr 43m 頻度：73(ベスト-中正露營區)、１8分５3秒 特別：ありません 腕立て：43回 自己批判：毎日、自転車に 乗ります( 一週間に 七回 自転車に 乗ります)。まあまあ 現...
写真を 撮ります：花卉寫真(荷花？不，是蜜蜂)
▲凍結蜜蜂在花尖上，但背景太雜亂了 ▲看得見蜜蜂翅膀揮動的殘影，而且就像直昇機降落般，刮起一陣強風，吹皺一池春水，泛起了一圈圈的環狀漣漪 ▲天上的蜜蜂似乎對池裡的小魚虎視耽耽，隨時將像翔鷹般凌空撲水抓魚
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