今週の概要
距離:200km
時間:10hr 44m
頻度:70
特別:何もありません
腕立て伏せ:46回
自己批判:特別なものは何もありませんが、毎日自転車に 乗ります。
現在狀態:體重 61.3kg、體脂肪:15.0%(現在已穩定維持在59kg~61kg之間,剩下的就是儘量降低體脂肪了)
今週の概要
距離:200km
時間:10hr 44m
頻度:70
特別:何もありません
腕立て伏せ:46回
自己批判:特別なものは何もありませんが、毎日自転車に 乗ります。
現在狀態:體重 61.3kg、體脂肪:15.0%(現在已穩定維持在59kg~61kg之間,剩下的就是儘量降低體脂肪了)
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