41th Week Summary(Cycling)

▲41th Week Summary(Cycling)

今週の概要

距離：121.25km

時間：7hr 25m

特別：ありません

腕立て伏せ：63回

現在狀態：體重 58.3kg、體脂肪：14.3%

這禮拜工作上還是忙的亂七八糟，離自己定的 > 200km/週還是有很大距離，而且每次騎的強度感覺也都不如以前，下週又要參加探索羅馬+北橫之美的95 k自我挑戰賽了，還是趁還沒變冷前再建立持續更早起和逐漸增加強度的騎車模式，不然冬天寒流來時就更難早起騎車了..