| 29℃。墾丁|

[砂島貝殼沙展示館]

[星砂灣]

[龍磐公園]

[佳樂水]

秋天的墾丁~天很藍、風很涼、陽光很暖、人很少。

痛並快樂 @清水 | 大腳ㄚ鐵人兩項

[4老1胖1蒼白，車隊6人全數完]

[5k+5k, 跑步]

[29k, 騎車]

比賽前求好心切，臨時抱佛腳練了幾次10k，施力不當加上鞋子穿太緊，大拇指指甲有點剝離，賽前反而沒練到，活動當天就只以時限內完成為目標，輕鬆的完賽。

這算是我參加的第一場路跑活動，相較自行車活動動輒數百甚至上千的報名費，路跑活動相對平價許多，而且若以參加Ironman、鐵人三項為目標的話，跑步才是關鍵所在，加上近2、3年來國內各大單車活動，已經像進香團繞境朝拜一樣參加了不少，可以開始參加些路跑活動了，一方面可省錢少受點Never-Stop主辦單位的氣，最重要的是參加路跑活動也挺新鮮有趣。

為此找了Race Events in Taiwan，才發現一年下來台灣各地半馬、馬拉松、超馬、鐵人賽、休閒路跑的活動還真不少。

	員林獅子盃全國萬人健康路跑	10/16 日 06:30	彰化縣員林鎮員林國小	10K, 6K	200	9月27日
	苗栗縣山城二鐵挑戰賽（本賽事限 2000 人）	10/23 日 07:00	苗栗縣苗栗市後龍溪模型飛機場	5K + 42K + 5K	600	9月15日
	中縣慢跑第 25 屆慢跑盃高美濕地馬拉松賽	10/30 日 06:00	台中市清水區鰲峰山運動公園	42.195K, 21K, 8K	700, 500, 300	9月15日
	2011 合歡山馬拉松	12/03 六 06:00	南投縣仁愛鄉清境娜嚕彎	42.195K	1300	9月15日
	台中生活圈 4 號線通車全國馬拉松賽	12/31 六 07:00	台中市國道 4 號太原交流道	42.195K, 21K, 5K	700, 500, 200	10月31日
	2011 中潭公路馬拉松（併 2011 南投國際超級鐵人三項系列賽馬拉松項目）	12/31 六 08:00	南投縣草屯鎮國立台灣工藝研究發展中心	42.195K, 21K, 10K, 5K	800, 600, 400, 300
	2012 古坑、華山 50KM 超級馬拉松	02/26 日	雲林縣古坑華山	50K, 21K	800, 500
	2012 葫蘆墩全國馬拉松	04/08 日

[中部地區就有這麼多]

最後，比賽完除了覺得路跑也很有趣以外，推薦有心跑步的初學者，真該去弄件超短飄飄褲來穿。

慕谷慕魚 @花蓮

水至清則無魚，慕谷慕魚裡小魚悠游其中，仍碧波蕩漾、清澈見底。

有清嘸清身體最知道，沒戴蛙鏡下去游，水底大石的紋理和小魚清晰可見
，而且眼睛不覺絲毫刺痛。

平常在泳池，蛙鏡只要稍微滲水，隔天就眼睛紅腫流目油，在這直接用肉眼感受大自然也沒有任何不適感。

原本只是來玩水消暑而已，忍不住就卯起來游了好幾趟。

Gitzo GT1541T & Photo clam PC-33NS | EQUINOX RT-038 無痛轉移

Exchange[EQUINOX RT-038。]
for[Gitzo GT1541T & Photo clam PC-33NS。]

Cliche：May

• 靈感是必然的偶然
• 加薪只有一次的興奮，久了就沒感覺，但是獎金每次給都會讓對方很開心
• 重要的事情必須輕描淡寫地說
• 要讓人生快樂，只需要勇氣、想像力和一丁點的金錢
• 人生是不能被簡化的。每個人每天都是努力活著，做著無趣的工作，和人說話聊天什麼的。這是不值得一提的瑣碎事情累積起來，就是生活，就是人生。但是如果將人的一生簡化，這些日常瑣事就會放省略掉，因為實在是太平凡、無趣了。於是被簡化的結果，那個人的人生就只留下結婚、生小孩、換工作之類的重要大事件。但是一個人一生當中真正重要的，其實是被省略掉的那些日常生活，那裡頭才包含著真正的人生。
• 真正深刻的事情就應該要活潑爽朗地傳達
• 任何微不足道的事物，只要我們認真凝視，就會逐漸發現它的重量
• 給禮物是一件需要很慎重的事，因為那說明了你心目中所認為的那人的品味，同時也說明了送禮人的品味
• 做了一個一切都是夢的夢
• 巧合的事，經常都是人們在事後冠上意義的
• 每一次的藝術創作都是無中生有，靠的都是藝術家爆發性的創作，所以藝術是不會進化的
• 定時運動實現對自己的承諾
• 如果這個地方像一頂皇冠，那他就是皇冠上最耀眼的那顆寶石
• 貪婪的必遭利用，無知的必遭戲弄
• 凡事下一個定論，想必會讓人過得比較輕鬆吧
• 飽滿豐潤、非常性感的滋味
• 動機是確實在心裡安靜存在的東西
• 雖然不喜歡按計劃過日子的人生，但人卻無時無刻不在計劃
• 他的存在就像是掛在車上的交通平安符
• 人生就像一盒火柴棒。珍而重之地使用顯得愚昧至極，但不小心翼翼地使用卻又危險重重
• 覺得自己的內在好像發生了一些變化，一開始感覺不出來那是什麼，但是慢慢的才了解，是看自己看得更清楚了
• 人生就像在享用豐盛料理，無須與鄰座客人比賽誰吃得快

為什麼讓我吃到一個這麼好的爌肉飯？ 如果我以後吃不到怎麼辦呀！

[為什麼讓我吃到一個這麼好的爌肉飯？]
[如果我以後吃不到怎麼辦呀！]

今天中午突然好想吃爌肉飯，就跑到了向上路的一家飯担。

Cliche：March

• 回到自己內心最誠實的相信
• 那是一個生活找到重心、心裡面有個人可以寄託、還有很多笑容的故事
• 基於生活與生命的需要，自動自發找材料的學習人生，正是最美麗的求知態度
• 歲月儘管無情，但也絕對公平
• 成就存在於夢境，你可以在乎，也可以不在乎；成就是一種虛幻的東西，你可以假裝需要，但你根本不需要
• 喜歡專心的感覺，那種找到一件事情努力專心的感覺
• 當你的想法改變時，你已經是一個和過去完全不同的人，再也回不去，你的人生也將從此改變
• 只是想要消極地證明自己其實也不是那麼宅的必要性時
• 沒權沒利的人可以把生命用來好好過生活，吃好睡好又可以長命百歲
• 就像你花好幾萬買安全氣囊，可能一輩子都用不到，而等到需要用的時候已經來不及買了
• 任何領域裡的佼佼者都有種不可思議的本領，他們能夠客觀地評估自身的能力並發現缺點，審視自己的專業並篤定地分析該做的事
• 教師的責任在於幫助沒有才華的學生面對現實，而非鼓勵他們把賭注壓在微小的機會上
• 每天持續運動的感覺真的很好，就好像自己又對健康做了些投資
• 被依賴久了也會成為一種依賴，不知不覺的就去依賴那種被依賴的感覺，甚至，會覺得那是一種幸福，這樣的依賴幸福該是曾經被依賴過的人才能理解
• 當你對某件美好夢幻的事物有些懷疑的時候，通常事實就是那樣子，不要懷疑，一定要相信你的直覺
• 深夜的紅綠燈有必要遵守嗎？

BIALETTI Brikka LA CREMINA SUL CAFFè. | 手作の珈琲

這是第二個摩卡壺了。

為什麼買？

只為了小巧經典的外觀。

也為了像岩漿噴發的crema。

還為了有趣的煮咖啡過程。

更為了煮出來那每杯都不同的微妙不確定。

| Shit on me ！ @ 白毛山 。 |

[ㄚ強的7-11。]

[終點芊芊小棧。]

[羊奶頭茶葉蛋。]

[車友幫忙，揪感心ㄟ。]

Shit on me！騎上白毛山的路上，ㄚ強突然說我肩膀上沾了沱鳥屎，就在我一轉頭幾乎就會碰到鼻頭的右邊肩膀上，沾黏了像朝露般鮮嫩欲滴的鳥糞。！幹！偏偏拉在我心愛的Rapha車衣上

tana-gokoro 掌 T-709BK

不經意又多了隻手工眼鏡。

有多不經意，就像騎車滴到鳥屎般不經意。

【Rapha Classic Softshell Jacket】| 軟殼外套~最終回.

這是Rapha敗家的最後一發了。

之前只有Mavic Helium Jacket風衣，只能當小雨衣用，完全沒有防寒效果。

我想這件夾克的特色就是softshell軟殼材質的訴求，輕薄、柔軟、防風、防水，兼具透氣與防風、防寒。

最重要的當然還是簡約的設計，騎車好，平常穿也好，用途多元。

若簡單用一句話形容的話，我覺得Rapha是沒有多餘的附屬品，但外行人卻絕對做不出來的精品。

若要再簡單形容的話，幹！真貴！也真好穿！

【Rapha Winter Gloves】| 軟殼冬季長指手套~続く,

之前只有一個Specialized的長指手套，雖然是長指的卻是抗UV的薄手套，裝飾意義大過實質的防寒效果，所以還是利用這次Rapha優惠和免運費的機會，買了這付Softshell的冬季手套。

這一陣子剛好寒流來襲，加上清晨常沒來由的飄起細雨，趕在春寒料峭的尾巴，上路測了幾次。

因定位為冬季手套，所以略有厚度，但彈性布料加上緊身服貼的剪裁設計，穿戴起來活動自如、盡顯俐落。

外側的Softshell布料，防風效果好，遇雨，水滴就像浮在上面般，輕輕一甩就像什麼事都沒發生一樣，隔離防水的效果不錯。

【Rapha + Paul Smith Knitted Hat】| 100%羊毛戴在人身上~続く,

已經買了Rapha冬季小帽，為什麼又多了這100%羊毛的小帽呢？

這裡就不得不讚賞Rapha的售後客服了，買的任何東西在90天之內不論原因都可退、換貨，就算只是單純的不喜歡也可以，還幫你負擔郵資(上限$40美金)；而90天之後即使你車禍雷禪或大量使用操壞了，都不管，都能免費維修，也就是沒有一般保固人為使用的除外條款。

這次訂單有2樣東西我不喜歡，一個直接退了，另一項剛好這小帽折扣優惠很大，就試看看它的換貨服務。

因為有了Rapha的冬季小帽，這款全羊毛的帽子，應該就當做平時保暖使用，騎車就不戴了。

【Rapha Winter Hat】| 羊毛戴在人身上~続く,

這是過年期間，閒著沒事在ebay上亂逛標到的。


自行車小帽算一算應該也有6、7頂了，但多是棉質或薄的彈性布料，頂多能排汗，完全沒保暖的效果。


這款小帽在耳罩的部份是羊毛材質，而且整頂加上內襯還變厚實的。


如果不是安全考量要戴安全帽的話，光戴這頂小帽的話應該就蠻保暖了。


最主要還是在ebay標到，加上運費價格還ok就買了。

【Rapha Country Jersey】| 羊毛穿在人身上-夏~続く,

這次趁著Rapha特價共買了2件車衣。



一長一短，都是紅色。



車褲的部份，總覺得台灣沒冷到需要刷毛長褲的地步，而且不像車衣一樣，平時還可以穿，就把它退貨處理掉了。



加上Rapha softshell Jacket應該足以應付台灣1年4季的氣候。

【Rapha Long Sleeves Jersey】| 羊毛穿在人身上-冬~続く,

我想這張圖就把這件車衣的特色表露無遺了。

穿起來合身，肩線和腰身剪裁俐落可以適當的修飾身材。

配色簡約典雅，除了是車衣以外，平常休閒時穿著也不突兀，等於一次買了2件衣服。

有別於一般材質的車衣，多強調輕薄排汗，混紡美麗諾羊毛(58%羊毛、42%聚酯)，讓它顯得較有質量卻不厚重，吸濕排汗的效果又好，而且摸起來真的有羊毛的感覺，觸感超好，所以很有可能變成平常穿比騎車穿機會更多的狀況。

RICOH GRD III | 簡單~不簡單..單純的美好

▲RICOH GRD III

RICOH GRD 系列是一直都認為有趣的相機，在去年要買隨身DC時也曾考慮過，只是當時GRD III出沒多久，售價實在高不可攀，而且實在很難說服自己，以那樣的高價買一台定焦的相機，所以最後還是屈服，買了Canon S90，這一年多來S90的確很好用，幾乎是開機就拍，只要基本的構圖，不用管設定，拍出來的效果就都不錯，但也因為它太方便了，少了些操作上的樂趣。回想過去一年來，除了少數幾次去外地騎車時照了幾張相外，使用率超低，S90如此，Canon 50D就更不用說了，去年一年對攝影的熱情真的是莫名的減少了很多。

Cliche：February

• The good life is one inspired by love and guided by knowledge.
• 所謂暫時，對等候的人來說，這字眼是沒辦法衡量長度的
• 等待是必須的，這一生會有無盡的等待，但等待的時候並不是什麼都不做，而是要更努力的去準備，把自己鍛鍊好以迎接未來
• 大火快炒的火光熱度，遮掉了細部的瑕疵，卻也因為太過粗燙，讓人無法細嚼

• 離不夠遠就看不到全貌，靠不夠近就看不到感動
• 有一種關係是如果兩個人單獨在一起會感到有點侷促不安食慾不振，而如果有三個人在一起的時候又會覺得有一個人是多餘的
• 人生，沒有什麼是真正成功或失敗的，要緊的是有沒有認真活過
• 一個人即使不笑的時候，看起來也像笑著，那真的是一種天賦
• 就像所有的初戀一樣，xx在當時人的眼中是完美無缺的。
• 運動應該就像一般人無論高興與否每週一一早都得去上班一樣
• 人只能從經驗中得到教訓
• 無比確切安適自在的小小幸福
• 經驗來自錯誤的判斷
• 我真的一點都不開心，這本來就是我應得的
• 對很多事充滿了健康的好奇心
• 不管什麼人都需要那種所謂沒有時間表的純粹休假
• 隨著時間拉長變得更加認真，簡直像著了什麼魔似的
• 很想就這樣用剪刀剪下來，用圖釘釘在記憶牆上的那種印象深刻的景色
• 擺的家具都不是特別醒目，卻擁有自然的親切感
• 淑女風華與青春才情

Rapha Performance Roadwear | 風景美？model帥？車衣讚？

moumoon Sunshine Girl | 有些人有些聲音 見著會不禁嘴角上揚

團名『moumoon』的由來是法文「mou(柔軟)」+ 英文「moon」，主唱人和歌聲一樣可愛，除了歌詞英日文夾雜以外，特殊的英文發音聽起來更輕快活潑 ，讓人不注意到也難。

Cliche：Janaury

• 步子若邁大了，容易扯著蛋